Problemas de espalda de mujeres embarazadas

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Problemas de espalda de mujeres embarazadas

La repercusión de la maternidad en la salud es uno de los problemas que afronta cualquier mujer con hijos. Con los cursos de preparación a la maternidad que en Eibar que imparten, puedes aprender cómo hacer frente a los cambios que conllevan los hijos.
La espalda es, sin lugar a dudas, uno de los puntos más delicados. Durante los nueve meses que dura el parto se resiente en gran medida. Pero después del nacimiento no descansa del todo. ¿En cuántas ocasiones has tenido que coger a tu hijo en brazos? A ello hay que sumar las veces que te agachas para recoger cosas que hay por el suelo, si hay que hacer las camas, etc.
Las molestias no solo llegan por el incremento de peso. También se pueden producir cambios hormonales y alteraciones en la estructura de las articulaciones de la columna, o incluso casos de escoliosis. Como es lógico, el riesgo se multiplica cuando aumenta el número de embarazos.
¿Qué puedes hacer durante el embarazo para estar prevenida? Evita forzar los músculos del abdomen. Por ejemplo, al incorporarte dobla las rodillas y empuja con los brazos tras girar hacia un lado. Deja unos meses los tacones. No levantes grandes pesos. Cambia de postura con frecuencia. Al salir del coche gira tu cuerpo, no sólo la columna.
Si a esto le añades algunos ejercicios (como pilates, yoga y estiramientos) notarás un embarazo completamente diferente.
Con estas pautas y la ayuda de un equipo de profesionales en la preparación a la maternidad, que en Eibar vas a encontrar en nuestro centro Amostegui Rehabilitación, puedes estar prevenida contra los esfuerzos que tendrás que hacer con la llegada de tus hijos.

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